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Redirect to kywk.github.io/life/running/121103_taroko-gorge-marathon-2012.html --- 太魯閣峽谷馬拉松，挾太魯閣峽谷美麗景緻，以及秋高氣爽的天候，是個熱門的馬拉松路線。 今年比往年更搶，開放報名後路協網站呈現DDOS的情景，以現代雲端技術如此普遍之下，這類情況實不該發生！ 一度以為沒報名到，又報了台灣大道路跑。 直到後來收到通知才知道有報成功，但台灣大道的報告費跟名額似乎只能浪費了。 這次是第三次的太魯閣馬拉松。四年前的太馬是個人初半馬，之後整整隔了兩年，去年的太馬則是第二場半馬。 直至今年才比較熱衷於跑步。 成績上，去年的成績還比第一次參加還差，而這次則破了個人半馬最佳成績。 天氣上是個人參加這三次來最舒服的一次。 08年飄著小雨又有鋒面，好冷！熱身不夠下怎麼跑身體都熱不起來，撞牆期就沒撐過了。 去年則是太熱，水泥廠折返就熱昏了，體力消耗過多。 今年不冷不熱，有太陽也有雲，好舒暢！ 今年路線有所更改，跑到水泥場後過太魯閣大橋繞行舊台九線，繞一圈回太魯閣排樓處已約7km了。 個人比較喜歡這樣的路線安排， 一來跑在太魯閣大橋上好舒服，立霧溪加上水籃圓拱造型的太魯閣大橋很漂亮。 二來起跑時雙向都可以跑，不像之前的路線對向要留折返跑者用，人潮較能舒解； 以往過了感應區還需走上一小段路才跑得起來，今年過感應區後就可以小跑步了。 三者，前段的距離變長，後面相對縮短，上坡路少了一小段。 往年半馬要跑到燕子口隧道折返，今年則在溪畔就折返了。 當然路線更改也有缺點，半馬折返點基地不夠大， 全馬直行跟半馬折返路線有些打架，折返後跟尚未折返的跑者也有衝突。 而負責交管的工作人員似乎資訊傳遞有問題，跑者一下子被趕到左邊一下又被趕靠右， 這點實在另人難以接受！ 不過，在太魯閣美麗峽谷風景下，氣候宜人的溫度，這太馬仍另人相當滿意。 總結來看，似乎不滿的都是跟主辦單位較相關的部份，有點期待明年太馬換人辦辦看。 這次趁著太馬，也來個花蓮兩日遊。該去的廟口紅茶、公正包子、明新冰果室都去了。 口袋名單中的黎明紅茶、Giocare cafe 也嚐了，還遇見一隻阿牛喵咪！ 這趟要特別感謝志偉的熟門熟路，花蓮山是個美麗的...

Redirect to http://kywk.github.io/life/running/120205_kaohsiung-marathon.html --- 第一次的高雄國際馬拉松，狀況比預期得好。天氣不冷不熱，正是跑步的好天氣，而在自己相當熟識的城市跑步，對於每一段路遠近較清楚，配速上也比較能掌握。若非最後5k多時抽筋，也許有機會跑進兩小時內，大破自己成績。 沿途邊跑，三四年前在高雄打滾的記憶邊湧上，曾跟某某某來這吃飯，那次是誰誰誰的外拍結束。 這次從世運大道開始，先往東跑到翠華路，宏毅社區旁右轉 沿著翠華路往南，在大中路口左轉，再右轉博愛路，沿途先到三兄弟、漢神巨蛋 瀾灣 愛河之星 上博愛路橋接中山路，路過傻妞她家，在美麗島捷運站右轉中正路。沿著中正路直行到愛河，右轉河東路，直行接同盟路。經過中都窯廠與重劃區後，左轉中華路，繞非主要道路經過美術館特區 後來接上九如四路，沿著九如四路一直往北跑，先到果貿社區 繞過圓環，看到海青後 沿著舊城牆 續行至蓮池潭 最後接軍功路、軍校路回到世運主場館。 實話說，跑出世運地下道進入主場館時，看到終點線跟滿滿的人潮，很是感動！

Redirect to: http://kywk.github.io/lifehacker/runner-2013.html --- 2012的積極參賽 後， 13年預計北馬櫻花馬拿個琉璃初馬獎盃。 下半年每月兩馬，全馬跑進 500 內。 預計參加賽事如下： 01.01 台東 及雷米和三太子遊台灣 - 台東鹿野段 29k 01.05 南投 泰雅盃大腳丫森林馬拉松 21k 膝傷棄賽 03.10 台北 北馬雙溪櫻花馬拉松 42k / 5:31:08 03.31 雲林 北港媽祖盃全國馬拉松 42k 05.19 台北 舒跑杯路跑賽 9k 05.26 台北 SALOMON越野路跑 17k 06.01 台中 兩岸馬拉松邀請賽 42k 06.09 台北 阿甘盃路跑嘉年華 21k 06.23 台東 池上馬拉松賽 42k 07.20 台南 臺南安平星光馬拉松 42k 07.28 基隆 暖東山徑越野跑挑戰賽 15k 09.08 苗栗 飛牛牧場全民路跑 42k 09.29 台東 火燒島全國馬拉松賽 21k 10.13 新北 遠東新世紀盃馬拉松賽 42k 10.27 台中 石岡馬拉松 21k 11.02 花蓮 太魯閣峽谷馬拉松 42k 11.10 彰化 台灣米倉田中馬拉松 21k 11.17 屏東 全國屏東單車國道馬拉松 42k 12.08 台南 曾文水庫國際馬拉松賽 21k 12.28 新竹 觀霧超級馬拉松越野賽 32k 運動筆記：賽事列表 跑者廣場：全國賽事 中華民國路跑協會

為了能在波爾多馬拉松多喝點酒，平日的跑步是應該的。 2012 年的新希望之一，跑遍全台灣，到每個縣市參加一次路跑、馬拉松賽！ 參加賽事如下： 01.07 南投 泰雅森林馬拉松 21K / 2:27:00 02.05 高雄 高雄國際馬拉松 23k / 2:48:01 03.04 新北 萬金石馬拉松 21k / 2:33:29 04.15 台北 THE NORTH FACE 100K 挑戰賽 5k / 24:07 05.05 台北 ezFun 內湖碧山山徑越野跑挑戰賽 10k / 2:28 06.24 南投 信義鄉葡萄馬拉松 23k / 3:03:47 07.21 台北 Merrell Mud Run 泥漿趴體路跑賽 11k 10.06 南投 合歡山越野馬拉松 25k / 3:57:00 10.10 南投 TNF 聖山挑戰賽暨山野音樂花火節 10.28 台中 保護水源、珍愛地球 ─ 石岡馬拉松賽 21k / 2:22 11.03 花蓮 太魯閣峽谷馬拉松 21k / 2:17 11.25 新北 八方雲集公益路跑 21k / 2:38 12.23 雲林 虎尾全國馬拉松 21k / 2:03 運動筆記：賽事列表 跑者廣場：全國賽事 中華民國路跑協會

早在去老房子之前，就想過該跑跑步保持運動。 透過 google map 規劃了路線，共 10.5km 路線簡單、起伏緩和，很理想的路徑。 檢視較大的地圖 以老房子為起終點，沿著和平路往北跑，左轉民族路，左轉西邊街，直行續接水源路、源城產業道路，遇土地公廟後左轉接上台30線，沿台30進玉里市區，左轉中山路，繞圓環回和平路。 整條路徑視野廣闊，風景明媚。滿片稻田配上遠山，很漂亮的路徑！ 但除了源城產業道路有些樹蔭外，全無遮蔽物，若陽光太烈會很辛苦。 而台30線車輛多且急，後半段改行環鎮自行車道或田間的產業道路會更好。 綜合來說，這是條很舒服的跑步路線，下回還要再去跑一趟。

★★★★★ 寫作滿三十年前夕 村上春樹透過談跑步 道出自己不為人所知的寫作觀 25年前村上春樹開始他的第一次跑步，那是1982年的秋天，三十三歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒菸而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。 村上在這本書《關於跑步，我說的其實是……》中藉著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。至於書名是什麼意思？其實這本書的日文原名就是以外來語思維所寫的（What I Talk About When I Talk About Running），這個名稱明顯是向他喜愛的美國小說家瑞蒙．卡佛名作之一《當我們討論愛情》（What We Talk About When We Talk About Love）致敬。 村上說如果他可以選擇自己的墓誌銘，猜猜看他想寫上什麼？答案就在書裡。 原以為這是本以跑步為題材發揮的小說，看了才知道原來村上是這麼厲害的跑者。看完，腳都癢了～ Pain is inevitable. Suffering is optional. 痛是難免的, 苦卻是甘願的 簡單一句，道出了長跑的精髓。其實也不單是長跑，人生很多選擇都是如此，把 42km 的馬拉松看成人生道路，每次面對選擇時都是一種甘願。 對喜歡跑步的我，似乎更接近了村上一點。參與國際馬拉松，也許哪天我們可以齊肩跑步。 這是本很不錯的勵志書，下次想放棄什麼事的時候，不妨想想村上期望的墓誌銘 至少道最後都沒有用走的